Dzień 30# - PODSUMOWANIE STYCZNIA

Styczeń to był taki jakby kolejny początek mojej historii z gimnastyką. Do tej pory moje postanowienie noworoczne się wypełnia, tylko szkoda, że nie wiem co dalej.. 

Na tą chwilę umiem:

• Przewrót w przód
• Przewrót w tył
• Szpagat z prawą nogą w przodzie
• Stać na rękach (ok.5 sek)
• Mostek z pozycji stojącej
• Fale ciałem leżąc (nie znam prawdziwej nazwy)
• Stać na głowię na miękkim podłożu 
• Gwiazdę

***

Dzisiaj dużo postałam na rękach, nie wiem co robię źle, że nie mogę dłużej się utrzymać niż 5 sek, ale jednak to był błąd, że tak dużo czasu na to poświęciłam, bo przy ćwiczeniach ogólnie rozciągających nie mogłam wytrzymać z bólu głowy i niestety tylko kilka wykonałam.

***

Teraz siedzę sobie z Arturem, ale jestem taka zmęczona, że nie wiem czy zaraz nie pójdę spać, do jutra :*

Dzień 29#
Dzisiaj oczywiście rozciąganie i stanie na rękach. Niby widzę różnicę, ale mam wrażenie, że tak na prawdę stoję w miejscu. Brakuje mi kogoś, kto mi pokaże nowe figury gimnastyczne, kto mi wytknie błędy, tak żebym miała większe postępy i miejsca w którym bym mogła ćwiczyć. Dzisiaj na necie poszukam jeszcze może jakiś ciekawych figur gimnastycznych, może coś od jutra zacznę nowego ćwiczyć :D
Pytania czy coś, a może znaleźliście jakieś ciekawe ćwiczenie, czy figurę ? jak coś to możecie mi tu link wysłać :  http://ask.fm/kisskisskisskisskiss

***

Nie dość, że wczorajszy dzień był okropny to noc miałam taką głupią, w ogóle spać nie mogłam ;c Na szczęście już chwile temu poczułam, że humor mi się poprawia :D ale jutro głupi basen to też szału nie ma;/ Muszę pamiętać żeby jutro kupić sobie zeszyt bo już 3 w tym roku szkolnym zeszyt z matmy mi się skończył. Zresztą nie będę was zanudzać, paa, do jutra ;*

Dzień 28#
Dzisiaj jakoś ćwiczenia mi nie idą, na szpagat chyba robiłam wszystkie jakie znam, z godzine spokojnie same rozciąganie było, za to o stawaniu na rękach dzisiaj nie ma mowy, jakoś nie czuje się na siłach. Brakuje mi może z 5cm do szpagatu z lewą nogą w przodzie.
Jeśli macie jakieś pytanie co do ćwiczeń, czy coś to zapraszam tu: http://ask.fm/kisskisskisskisskiss albo na facebooku : https://www.facebook.com/daniela.dobrzynska

***

Okropny dzień dzisiaj mam. Chcę żeby się już skończył. Jeszcze nic matmy nie zrobiłam, a oczywiście 32095823 zadań jak zwykle. Byłam sobie dzisiaj w Gimnazjum z Klaudią, bo na PP sobie nie poszłam. Jejuuu, jak ja bym chciała tam wrócić ..

Dzień 27#
Dzisiaj łepki musiały ze mną za karę ćwiczyć na szpagat :D Ćwiczyłam jak zawsze rozciąganie nóg i stanie na rękach, zresztą macie rezultaty ;) tylko słaba jakość i mało wyraźne :/

***

Super mi oglądalność polska skoczyła. Szkoda, że to tylko pewnie na wczoraj i dzisiaj i już nikt nie będzie wchodził ;/ Kurde, chcę żeby było ciepło i wiosna albo lato, bo nie mam gdzie ćwiczyć :c

Miłego wieczoru ;*

Dzień 26#
Oczywiście mój brat robi wspaniałe zdjęcia, to chyba 15 próba, ale chociaż mam obie nogi i prawie całą głowę w kadrze ;)
Dzisiaj porobiłam ćwiczenia jeszcze na szpagat i stanie na rękach, ale dziwne jest to, że "łatwiejszego" stania na rękach nie umiem wykonać, a te "trudniejsze" mi wychodzi :D

***

W sumie spoko dzień, średnia chyba mi wyjdzie 4.06 ;o Sama jestem z siebie dumna, jeszcze nigdy mi nie zeszła średnia poniżej 4.0 :D

Dzień 25#
Dzisiaj ćwiczyłam od 1h do 1,5h ;D połowę tego czasu poświęciłam na rozciąganie do szpagatu a połowę na stanie na rękach i Artur pomagał mi zrobić przejście, ale marnie to widzę, zresztą zrobiłam mu coś z ręką :C Widzę się z nim kolejny raz w piątek, to może do tego czasu wystarczająco poćwiczę mostek i stanie na rękach, żeby mi wyszło przejście :D

***

4 z geografii , liczyłam na 5 ! ;/ 

Dzień 24#
Widzę, że nikt nie czyta już tego ;D Dzisiaj znalazłam ćwiczenia na stanie na rękach, od jutra spróbuje zacząć je stosować :D

***

Zrobiliśmy dzisiaj takie dobre ciasto z Arturem , mniaaam <3 i taki niby test na jeden z konkursów, jeszcze chyba jutro zrobie prace na inny konkurs :D

Notka za wczoraj ;)

Dzień 23#
Znów ćwiczyłam tylko stanie na rękach, moze przy nastepnych cwiczeniach znow wroce do szpagatu :D

***

Klaudia u mnie spała, coś czuje, że dzisiaj w dzień odeśpię trochę :D Dzisiaj chyba porobie jakieś prace na konkursy z przedsiebiorczosci i historyczny-polski :) Idę właśnie wziąć się za sprząnie :D 

Ciekawi mnie czy ktoś to czyta?

Dzień 22#
Zdjęcie przedstawia Magdalenę Staszewską. Dzięki niej kiedyś weszlam w swiat gimnastyki, lecz to zaniedbałam. 6 lat temu bylam tak bardzo wygimnastykowana, ale lenistwo.. no jedno slowo wszystko wyjasnia. Na nowo zaczęłam i chciałabym chociaż w połowie być taka dobra jak ona. Tu macie kawałek filmiku, który był dla mnie inspiracją : http://www.youtube.com/watch?v=4M8SbeKoIJU
__
Dzisiejsze ćwiczenia widzę marnie, troche poćwiczyłam stanie na rękach o szpagacie nie ma mowy, z względów naturalnych..

***

Udało mi się i z Fizyki (mam 3) i z WoSu (wyciągnęłam na 5) ;D Ogólnie dzisiaj słabo ze zdrowiem, chyba choroba mnie odwiedzi na weekend .

Dzień 21#
Wczoraj zauważyłam duży skok oglądalności, więc postanowiłam pokazać wam jakie ćwiczenia wykonuje:
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/17.html
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/18.html
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/19.html
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/20.html
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/22.html
http://stretching.republika.pl/cwiczenia/27.html
oto kilka z nich innych już nie ma w postaci opisówek, więc postaram się wytłumaczyć ;) Siad plotkarski i robimy kilka serii po około 5 sekund przytrzymując rozciągnięte ciało do wyprostowanej nogi, w wolne miejsce miedzy nogami oraz do nogi ugiętej;)
Kolejne ćwiczenie - przytrzymując się jakiejś klamki, ściany czy czegokolwiek wymachy 10 razy do przodu, w bok i do tyłu i to samo na drugą nogę ;) jeżeli któreś jest niejasne napiszcie tu albo możecie zadawać pytania : http://ask.fm/kisskisskisskisskiss albo na facebooku w wiadomości prywatnej to pokaże niezrozumiałe ćwiczenie ;)
__
Jestem coraz bliżej zrobienia szpagatu z lewą nogą w przodzie;)

***

Jakoś dzisiejszy dzień nie należy do najlepszych, mam straszne wahania nastrojów;/ i odkąd wróciłam do domu czekam na to, by nauczyciel od WoSu wpisał mi ocenę bo ciekawi mnie czy poprawiłam, ale widać nie śpieszy mu się. Tak samo jak nauczycielowi od Fizyki, jeszcze przed świętami poprawiałam sprawdzian i co lekcje mi mówi, że ma w domu i wpisze, a dalej nie wiem.. Nie lubię takiej niepewności.

Dzień 20#
Dzisiaj bardzo króciutkie ćwiczenia na szpagat i bardziej skupiłam się na staniu na rękach ;) w sumie jakoś mi wychodzi ;)

***

Jutro zaliczam sobie WoS na 5 , mam nadzieje, że się uda :D mam też kartkówkę z matmy, nie wiem w sumie czy umiem, ale na nowy semestr to mam nadzieje, że napiszę na pozytywną ocenkę :) Jejuu, jutro się nie widzę z miśkiem :c 

Dzień 19#
Dzisiaj tak strasznie ciężko mi ćwiczenia podchodzą, źle mi się rozciągać było i większą uwagę dzisiaj skupiłam na staniu na rękach niż na szpagacie ;D

***

Miałam dzisiaj sprawdzian z historii, nic się w domu nie uczyłam , w szkole coś na przedsiębiorczości i dostałam 4- , czyli 3 na półrocze mam ;) Tak się ciesze , myślałam że ze sprawdzianu będzie 1 i w środę będę szla poprawiać na 2 , ale jednak jest dobrze ;D

Dzień 18#
Poćwiczyłam sobie, szpagat na jedna noge umiem, od jutra biore się za lewą noge i codziennie pozatym ćwicze stanie na rękach i utrzymywanie równowagi ;)

***

Teraz siedze sobie z moim misiem i on ogląda mecz ;) wczorajsze urodziny w sumie wesołe byly :D

Miłego wieczoru ;*

Dzień 17#
Po długim i solidnym rozciąganiu wyszedł mi dzisiaj szpagat :D Postanowiłam, że na razie jeszcze popracuje kilka dni nad prawa noga z przodu , kiedy przyjdzie mi to bez mniejszego problemu to wtedy zacznę z lewą nogą z przodu, z kolei później męski :) zaczynam także w połączeniu z ćwiczeniami na szpagat stawać na rękach ;)

***

Dzisiaj urodziny- niespodzianka koleżanki, dlatego w poludnie zaczelam ćwiczyć ;D zaraz ide się kąpać i szykować :D wyszło mi 4 z matmy, bardzo się ciesze ;) Miłego dnia ;*

Dzień 16#
Dzisiaj krótkie ćwiczenia, jestem tak zmęczona tym tygodniem, że to się w głowie nie mieści , jutro urodziny koleżanki ;)

Dzień 15#
O ile w ciagu tygodnia nie naucze sie pelnego szpagatu to koncze z cwiczeniami .. Brakuje mi doslownie 5cm i nic dalej nie rusza ;/ W sumie spoko dzień w szkole chociaz nauczyciel od Chemii mnie wkurzyl ;D A na angielskim przyszedl do nas student z Pakistanu, ktory jest u nas, w naszej miejscowosci w ramach projektu i naparzalismy cala lekcje po angielsku :D
Miłego wieczoru ;*

Dzień 14#
Na reszcie widze tak na prawde efekty, polaczylam cwiczenia nowe i stare, dluzej robie ale sa efekty ;)

Dzień 13#
Znalazłam na necie nowe ćwiczenia, zobaczymy po kilku dniach czy działają, jeszcze kilka cm brakuje :D Chciałabym już umieć szpagat !

Dzień 12#
Zaczynam mieć dość, że nic mi nie wychodzi ;/ Dzisiaj długie ćwiczenia, a dalej mi brakuje troszkę, nie wiem co zrobić bo jakoś nie wychodzi mi ten szpagat, a już prawie 2 tygodnie ćwiczę ;/

Dzień 11#
Zniechęca mnie już troche to, ze tyle to trwa, nie wiem czy źle coś robie czy jak, ze jeszcze się męcze ze zrobieniem tego szpagatu.. robie 593207593287 ćwiczeń a dalej nic ;C

Dzień 10#
Dzisiaj ćwiczenia krótkie, małe postępy widze, chcialabym juz umiec wszystko, a tak na prawde bardzo duzo mi do czegokolwiek brakuje. Poćwiczyłam troche szpagat i stanie na rękach, ale słabo.
Miłej nocy:*

Dzień 9#
Dzisiaj znow ćwiczenia na szpagat, czuje ze nie daje rady juz bardziej sie rozciagac , ze stoje w miejscu , czasami brakuje mi kilka cm a czasami zrobie , bezsens ;D ale ćwiczylam jeszcze stanie na rekach i mostek ;D Miłego wieczoru ;*

Dzień 8#
Dzisiaj dłuższe ćwiczenia ;) od jakis 3 dni nie widze postepu w szpagacie, caly czas tak samo ;D kiedyś umiałam szpagat , nauczylam sie go w 3 dni , dzisiaj jest 8 i dalej nie umiem :D zaczełam takze ćwiczenia na stanie na rekach ;) Miłego wieczoru ;*

Dzień 7#
Dzisiaj ok. 15 min ćwiczeń na szpagat;) Juz zaczyna mi coś wychodzić, tylko cos mi strzyklo i nie wiem czy nie mam czegos zerwanego w okolicach pachwiny + zaczynam próbować stawać na rękach :D to moj kolejny cel. Stac umiem , ale to sekunde, chce nauczyc sie tak dluzej utrzymywac rownowage ;)

Dzień 6#
To juz kwestia 2-3 dni az bede umiala 1 z 3 szpagatów, gorzej bedzie z pozostalymi dwoma, bo mam z nimi wiekszy trud, ale dam rade ;D Ogolnie dzisiaj wesoly dzień , przyjaciółka miala urodziny i upieklam jej tort <3 pozatym ze mialam 138 przykladow z matmy na zad dom to spoko dzień ;)

Dzień 5#
Dzisiejsze ćwiczenia ok. 15 min ;D Juz coraz blizej niz dalej ;D damski z prawa noga do przodu to juz kwestia kilku dni, z lewa z przodu i meskim juz gorzej, ale tez za cel mam sie nauczyc ;) Pozdrawiam, milego wieczoru ;*

Dzień 4#
Dzisiejsze rozciąganie bardzo ubogie, jutro nadrobię ;D Nauczę się szpagatu i nie wiem co dalej;/ mam masę rożnych pomysłów jakie ćwiczenia chciałabym wykonywać, niestety nie mam gdzie, z rodzicami rozmawiałam i jakoś też nie mają pomysłu, nie wiem co dalej zrobię..

Dzień 3#
Właśnie skończyłam ćwiczyć, zajęło mi to okolo 20 min. Dopiero 3 dzień a już widać efekt ;D Nie wiem czy po wczorajszych ćwiczeniach nie nad ruszyłam sobie jakiegoś wiązania w kostce bo cały dzień mnie boli ;/ Zaraz może jeszcze z moim chłopakiem poćwiczę przejście, bo to jest kolejna rzecz, której chciałabym się nauczyć ;)

Miłego wieczoru ;*

Dzień 2#
Dzisiejsze rozciąganie zdecydowanie lepiej mi poszło, znalazłam więcej ćwiczeń i czuję się lepiej rozciągnięta ;) Właśnie skończyłam ćwiczyć, zajęło mi to około 35-40 min, mam nadzieje, że będzie warto ;D
Jednak mała zmiana planów, próbuje od razu uczyć się trzech szpagatów - męskiego, damskiego z prawą nogą w przodzie i damskiego z lewą nogą w przodzie ;D uważam, że za tydzień- dwa tygodnie będę jakiś już umieć ;) Znalazłam już także kolejne "akrobacje" które bym chciała się nauczyć ;) miłego wieczoru ;*

Witam ;)
Pewnie nikt tego nie będzie czytał, więc to zostanie tylko dla mnie, dla podsumowania mojej pracy ;D
Mój plan musi się zmieścić w jednym roku, a celem jego jest codzienne rozciąganie ;)
Będąc w 5-6 klasie umialam zrobić szpagat, mostek z pozycji stojącej, stać na głowie i na rękach itp.
Dziś  jestem w 1 klasie LO i sprawia mi to więcej trudności, bo zaniedbałam to co umiałam, chce zacząć od początku moja historie z rozciąganiem ;D
Jeżeli jednak kogoś to zaciekawi to prosze chociaż głupią buźke napisać w komentarzu, żebym wiedziała, że jednak jest ktoś kogo interesuje ;) Codziennie będę pisała o swoich postępach;)

Dzień 1#
Mój przyszły cel - szpagat damski ;)